dla zdrowia

[...] pisac tylko w samych superlatywach. mam nadzieje ze moj obojczyk szybko odzyska dawna sprawnosc i za 2 m-ce bede mogl wrocic na trasy bike maratonow. na koniec przepraszam za moj styl pisania (tzn male, duze litery i duze znaki ) ale z uwagi na konyuzje moge robic to tylko jedna reka. pozdrowienia dla wszystkich polamanych i nie tylko krzysztof

[...] Tylko, że w moim przypadku nie złamany obojczyk jest tu problemem, a lewa ręka, która poprzez źle założony gips i jego ucisk, stała się bezwładna. Żeby się nie powtarzać, dla zainteresowanych szczegóły tutaj: http://www.sfd.pl/Z%C5%82amany_obojczyk_i_bezw%C5%82adna_r%C4%99ka_%3A%2F-t499359.html Dodam, że od 2 tyg. mam już założoną miękką [...]

jak dla mnie zlamany obojczyk brzmi strasznie grozne wiec wytrwalosci i powrotu do zdrowia zycze;]

Mam 43 lata i obojczyk złamałem 12 marca spadając z roweru. Zderzyłem się z naszą dramatyczną publiczną służbą zdrowia i opiszę moje dośwadczenia a kto będzie chciał to skorzysta. Zacząłem od pogotowia (Trauguta we Wrocławiu). Tam zeszło 4 godziny. Prześwietlenie i diagnoza, złamanie z przemieszceniem. Skierowanie do szpitala na leczenie [...]

[...] W takiej sytuacji polecam Ci rozpoczęcie solidnych treningów siłowych i zmianę nawyków żywieniowych. Aby uzyskać pomoc w ułożeniu treningu, warto udać się do działu trening dla początkujących. Podobnie wygląda sytuacja w przypadku diety. Idealnym miejscem w celu uzyskania pomocy w tym kierunku jest dział odżywianie i odchudzanie. Bez wątpienia [...]

/SFD/2023/1/30/8cecfe4482994b6a8ce6b3b1175c410a.jpg Skoro dietę masz ułożoną przez specjalistę to jej się trzymaj choć 1850kcal dla osoby aktywnej fizycznie to dość niska kaloryka. Wydaje mi się, że biorąc pod uwagę Twoje parametry i wziąć pod uwagę średnią aktywność fizyczną to wydaje mi się, że będziesz mieć zapotrzebowanie kaloryczne w [...]

[...] bardzo zadowolony 4 tygodnie dały wyśmienity rezultat a lekarze odradzają takie cosjak dessoult ponieważ w ciągu pierwszych 2 tygodni nei powinno sie wogle poruszać ręką, dla prawidłowego zrostu struktur takich jak wiązadeł i torebki stawowej:) Ja jestem po 3 miesiącach od zwichnięcia ,robie naprawde wszystko juz,trzeba wyczuc odpowiedni [...]

to lekarz kwalifikuje cie do rodzaju zabiegu czy na otwartym czy artroskopia moim zdaniem jak masz mozliwosc to artroskopia przyjemniejsza dla pacjenta nie ma blizny i szybciej dojdziesz do siebie , po drugie nie masz blokady zakresu ruchu i w 90% jezeli po operacji nie bedziesz od razu szarzował to daje raczej trwaly efekt czesto trzeba po artro [...]

[...] pojawiają sie przy rotacjach wewnętrznych tak jak przy ścinaniu piłki czy serwowaniu w siatkówce - z tym to juz klops bo zwichniecie gwarantowane. Licze na jakieś rady, wskazówki. Jestem z okolic Katowic. Wiem, że w Żorach jest klinika dla sportowców. Ewentualnie jakiego specjalistę polecilibyście. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Zdrowia!

[...] ale niestety, odwleklo sie kilkanascie miesiecy i ciach! polecialo znowu...Jedynie co moge Ci poradzic, to: unikanie takich sytuacji w których możesz, się narazic na kolejne zwichnięcie, obudowanie barku mieśniami(poszperaj na forum - widziałem gdzieś, ćwiczenia wskazane dla nas - barkoholików), oraz...najważniejsze: CIERPLIWOŚĆ :) zdrowia zycze

[...] ale wakacje tez maja swoje prawa...;) Jeszcze pare info? Sluze uprzejmie. Po pierwsze dieta. Zawsze uwazalem ze przesadne liczenie kalorii, ilosci bialka/kg ciala to zadana dla kulturystow zawodowcow, wzglednie bardzo zaawansowanych amatorow. Ja wychodze z zalozenia ze dieta powinna byc jak najprostsza. Kieruje sie kilkoma zasadami: 1) kilka [...]

[...] wyprost i zgięcie grzbietowe nie są zaburzone. To że lekarz jest starszym dziadziem w małej miejscowości nie znaczy ze nie zna się na rzeczy, chociaż różnie bywa:) Brawa dla niego że dał ci ortezę a nie szynę gipsową. Przez 4 tygodnie chodź w ortezie oszczędzaj nogę, po może dojść do groźnych powikłań. Do aktywności fizycznej powrócić możesz [...]

[...] blokadzie którą miałem miesiąc temu również jest potrzebne rozciągniecie tej torebki. Lekarz coś wspominał o tych rotatorach i zlecił blokadę. Gram w piłkę siatkową, nie zawodowo tylko tak rekreacyjnie i zaczął mnie od pół roku boleć bark. Wspominał coś o jakiś laserach, co będzie odpowiednie dla mojego zdrowia, tak abym grając nie odczuwał bólu

T3 zjada mięsień u ekto/mezo. U endomorfa mięśnia nie ruszy. W ogóle t3 jest dla endomorfów. Szkoda zdrowia u ludzi z normalnym i szybkim metabolizmem chyba że jedzą ogromne ilości kalorii w cyklach masowych.

[...] pytanie, ale nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi. Bo to zależy przede wszystkim naszego doświadczenia i stanu zdrowia. Jeśli bierzemy pod uwagę osobę początkującą to dla niej zawsze technika wykonania ćwiczeń powinna być priorytetem i stać na pierwszym miejscu. Czy jest technika ćwiczeń idealna dla każdego? Nie ma, ponieważ każdy z nas ma [...]

[...] sie robi na cyklu kreatynowym,częstomocz tez cos w tym stylu bo na cyklu sie pije wiecej wody przy mono co z czym idzie czeste latanie do wc;) a do reszty sie nie wypowiem dla mnie absurd. Pewnie ktos zupelnie zdrowy i przestrzegajacy diet i nie szalejacy na cyklu kreatynowym z dawkami i treningami nie ma skutkow ubocznych:). Najlepiej sobie [...]

[...] "służbę" zdrowia znam od podszewki i już teraz wiem, że lekarz do którego pójde mnie po prostu "oleje", nawet już teraz sam mogę sobie przepisać lekarstwa, które ten "extra" lekarz by mi polecił. W ogóle lekarze nie są dla mnie zbyt mili i wcale tego nie ukrywają. Nawet nie chce mi się rozpisywać na ich temat ...

[...] - stosowania używek, - stanu psychicznego, - stanu zdrowia, - wieku. Z tego też względu Twoje ciśnienie mogło odbiegać od normy, która określana jest jako 120 na 80 mm HG dla osoby zdrowej i młodej. Jeżeli ostatnio przytyłeś kilka kg, to bez wątpienia może mieć to wpływ na podwyższenie ciśnienia. Szczególnie w sytuacji stresu i po wysiłku. [...]

[...] włókien nerwowych łączących komórki węchowe z mózgiem.. Te niepozorne komórki na co dzień pełnią tylko (a może „aż”) funkcję podtrzymującą i odżywczą dla neuronów węchowych. Okazuje się jednak, że w szczególnych warunkach mogą przywrócić komunikację między dwoma odcinkami rdzenia kręgowego jak most przerzucony nad brzegami [...]

Pęknięcie kręgu lędźwiowego jest urazem, który okazać się może bardzo poważny dla naszego zdrowia. Z reguły powstaje on w wyniku upadku na plecy, pośladki, czy w wyniku uderzenia w okolice pleców, np. wypadku samochodowego. Jak wszystkie urazy kręgosłupa jest on bardzo niebezpieczny, z tego względu, iż istnieje ryzyko uszkodzenia rdzenia kręgowego [...]